Khóa Học Zumba Fitness 12 Buổi Tại Top Gym

Mới du nhập vào Việt Nam chưa lâu nhưng bộ môn Zumba Fitness nhanh chóng được đón nhận bởi sức hấp dẫn của những động tác đơn giản, gợi cảm mà lại đốt đi nhiều calories, giúp cơ thể săn chắc. Zumba Fitnesslà điệu nhảy thể hình trên nền nhạc Latin của bốn thể loại được ưa chuộng là Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton…Với không khí như một lễ hội mà điệu nhảy này tạo ra, những người tham gia không có cảm giác mình đang tập luyện mà thay vào đó là sự thư giãn, say sưa đắm mình, lắc lư trong các vũ điệu. Chỉ với voucher 299.000đ, hôm nay Hotdeal trân trọng gửi tới quý khách hàng Khóa Học Zumba Fitness (12 buổi) tại Top Gym (60 phút/ buổi tập), một ưu đãi quá tuyệt cho một khóa học sôi động và hiệu quả!

Video: Khóa học Zumba cùng Beto Perez

Giới thiệu về môn Zumba:

HLV thể dục Alberto "Beto" Perez là người sáng lập ra bộ môn này một cách rất tình cờ. Số là năm 1986, trong một lần để quên đĩa nhạc Aerobic, ông nhanh chí ứng biến các động tác Aerobics trên nền nhạc Latin và ngay lập tức ông cảm nhận được sự chuyển động phóng khoáng của cơ thể và những bước nhảy của mình đồng điệu với âm hưởng Latin, như thể mình đang tập thể dục bình thường.Zumba Fitness ra đời không khuôn mẫu và cứng nhắc như các bài tập Fitness khác, nó được coi là môn thể dục kết hợp giữa Aerobics và các vũ điệu Latin nóng bỏng, hoang dại nên vô cùng cuốn hút người tập. Âm nhạc được sử dụng trong Zumba Fitness thường là nhạc salsa, chachacha, mambo, flamenco…  Beto quyết định lấy tên Zumba (trong tiếng lóng của người Colombia có nghĩa là tiếng vo ve của chú ong hay là di chuyển thật nhanh) làm tên gọi cho lớp học của mình.

Phần trình diễn Zumba của Beto Perez

Các học viên theo học Zumba tại Top Gym

Những lý do khiến giới trẻ “mê mẩn” bộ môn này đó là:

1. Zumba Fitness là môn học vui nhộn

Lớp học zumba Fitness luôn có không khí vui nhộn như một bữa tiệc hay lễ hội.  Các động tác và bài nhạc thường xuyên được đổi mới, không tạo cảm giác nhàm chán như môn aerobic.

Mỗi lớp Zumba Fitness kéo dài trong vòng một giờ với âm nhạc được kết hợp từ bốn thể loại Latin được ưa chuộng là Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton. Ngoài ra, còn có các điệu Flamenco, Rumba, Calypso và Mambo… Sức quyến rũ của các vũ điệu này đã tạo nên một trải nghiệm độc đáo trong lúc tập luyện.

2. Zumba Fitness đốt cháy mỡ thừa

Trung bình một giờ học với môn Zumba sẽ đốt cháy từ 600-1000 calo, tùy vào độ tuổi, giới tính, chiều cao của mỗi người. Khả năng đốt cháy năng lượng của môn Zumba cao hơn hẳn so với những môn thể dục thể thao thông thường khác (chỉ từ 300-500 calo)

 Các học viên theo học Zumba Fitness tại Top Gym

3. Zumba Fitness giúp săn chắc vòng 2, thon gọn vóc dáng

Zumba Fitness là điệu nhảy pha trộn giữa thể dục thẩm mỹ và hàng loạt vũ điệu latin như salsa, chachacha... nên nó giúp cơ thể vận động liên tục. Những động tác lắc hông, lắc người, gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh. Những động tác này giúp cho cơ thể săn chắc, uyển chuyển. Sau một thời gian học Zumba Fitness bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt thể hiện trên cánh tay, đôi chân và vòng eo thon thả.

4. Zumba Fitness là môn học cho tất cả mọi người

Dù bạn là gái hay trai, già hay trẻ, bạn hoàn toàn có thể tham dự lớp học. Bạn lo sợ bạn không theo kịp lớp học? Không hề. Các động tác của Zumba Fitness tuy nhanh, mạnh, nhưng lại đơn giản, dễ tiếp thu. Bạn không cần biết nhảy, không buộc phải thuộc bài, không cần có dụng cụ, cũng không cần có bạn nhảy, Zumba Fitness chẳng yêu cầu gì ngoài việc nhảy nhiệt tình để vận động cơ liên tục. Đừng quá coi trọng chuyện bạn có thuộc bài hay không. Chăm chăm nhìn vào chân người khác để bắt theo nhịp chỉ càng làm bạn thêm rối và khó bắt kịp nhịp điệu chung. Nên để cơ thể chuyển động theo biên độ rộng nhất có thể. Hãy thoải mái vung tay, đá chân, đứng lên, ngồi xuống, cúi gập người… Có như vậy, các cơ mới được giãn căng, bạn sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Bữa tiệc Zumba vui nhộn

5. Zumba Fitness tốt cho sức khỏe

Các môn vận động theo nhạc nói chung đều giúp cải thiện hệ thống tim mạch và giúp tư duy tích cực hơn trong cuộc sống. Trong những năm qua, hội Zumba Fitness toàn cầu đang kêu gọi mọi người cùng gia nhập để làm nên phong trào chống bệnh ung thư, chống bệnh tim và bệnh teo cơ.

Giới thiệu về Top Gym

Tọa lạc trên con phố Nguyễn Khắc Nhu, gần hồ Trúc Bạch, Top Gym với thiết kế sang trọng, rộng rãi và thoáng mát đang là địa chỉ yêu thích của giới trẻ Hà Thành. Đến với Top Gym mỗi ngày, ngoài việc lựa chọn cho mình một bộ môn nhảy yêu thích vừa để rèn luyện sức khỏe, giữ vóc dáng vừa giúp giảm căng thẳng hiệu quả, bạn còn có không gian thư giãn tại Café Top Gym, thưởng thức những món đồ uống bổ dưỡng từ hoa quả tươi và cafe Arabica nguyên chất, hương vị thơm ngon như Expresso, Capuccino, Latte....

Phòng tập có gương soi, rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ, được lau dọn thường xuyên, thêm vào đó  Top Gym còn trang bị cho bạn khăn tập, tủ để đồ, phòng tắm và miễn phí gửi xe cho khách. Đến với Top Gym, bạn sẽ được giúp đỡ chỉ dẫn bởi đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những giây phút luyện tập thư giãn và hiệu quả cao.

Zumba Fitness là bộ môn đặc biệt được yêu thích ở câu lạc bộ song ở đây còn có nhiều bộ môn phong phú phục vụ cho những đối tượng khác nhau như Yoga, Gym ... với nhiều khung giờ tập trong ngày. Không chỉ đơn thuần là nơi rèn luyện thể lực, giảm căng thẳng, mục đích của câu lạc bộ còn mong muốn đem đến không gian giao lưu, kết bạn và trao đổi kinh nghiệm giữa những học viên sau những bộn bề của cuộc sống thường ngày.

Click MUA ngay hôm nay để trải nghiệm môn nghệ thuật mình yêu thích nhất!