Thẻ Tập 03 Tháng Yoga Cơ Bản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Tại Âu Việt Yoga

Yoga đã được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa các chấn thương bằng cách tăng tính linh hoạt và tập trung. Yoga cũng có khả năng giúp giảm lo âu và tâm trạng xấu. Trong thực tế, yoga là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác – từ nhảy, đến bóng đá, bóng rổ..

Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển.

Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập.Yoga làm dịu hệ thần kinh trung tâm, nhịp thở, nhịp tim và huyết áp.
Tác dụng của Yoga:
+ Giải toả căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.
+ Tăng cường sự hoạt bát của cơ thể.
+ Tăng cường hệ thống miễn dịch, điều trị các bệnh quá nhạy cảm.
+ Phát triển trí tuệ.
+ Tăng cường ý chí, sự tự tin.
+ Đạt được sự tĩnh tâm.
+ Phát triển một lối sống lạc quan, hài hòa với môi trường xung quanh.
+ Phát triển trực giác.

Khi tập Yoga, không gian tập là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần quan tâm. Người tập không nên thực hiện các động tác trên nệm dày để giữ xương sống thẳng tự nhiên. Nếu tập trên nền đất dễ bị hơi lạnh thấm vào người. Tốt nhất là bạn nên thực hiện các động tác Yoga trên một tấm đệm mỏng, trải trên mặt sàn phẳng. Âu Việt Yoga với không gian khá rộng rãi, thoáng đãng và tiện nghi sẽ là không gian luyện tập lý tưởng dành cho bạn.
 

Tập yoga không đúng tư thế cũng có thể gây nên những chấn thương nghiêm trọng nhất là vùng vai và vùng cổ chân. Nếu bạn lần đầu tập Yoga, bạn có thể yên tâm khi đến với chúng tôi. Tại Âu Việt Yoga, các chuyên gia Yoga nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp bạn trong từng động tác để đạt tới sự chuẩn mực. Âu Việt Yoga không gian sang trọng, tinh tế hứa hẹn sẽ là nơi thư giãn và làm đẹp lý tưởng dành cho bạn.

Lý do bạn nên chọn tham gia các lớp Yoga tại Âu Việt Yoga khi có nhu cầu:
- Chúng tôi hiểu cơ thể bạn cần gì? Và thiết kế những bài tập riêng phù hợp với cơ thể của người Việt. Bạn sẽ được tập nhiều bài tập chuyên đề riêng với những giáo viên giỏi nhất.
- Đội ngũ giáo viên Việt Nam và Nước ngoài, làm việc chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và nhiệt tâm.

Lý do bạn nên mua ngay khóa học cơ bản được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu tập Yoga này:
- Chỉ với 3 tháng luyện tập, bạn sẽ khỏi các chứng bệnh văn phòng như đau cổ vai gáy, đau lung
- Bạn có chế độ vận động phù hợp đảm bảo sức khỏe
- Bạn ngủ ngon và sâu giấc
- Bạn cải thiện vóc dáng bên ngoài, cơ thể đẹp hơn với eo lung thon, mông cong, ngực nở
- Được chuyên gia tư vấn kết hợp dinh dưỡng nếu muốn giảm từ 3 tới 12 kg cân nặng.

Âu Việt Yoga rất hân hạnh được phục vụ Quý khách. Mọi chi tiết thắc mắc xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tốt hơn.

ĐỊA ĐIỂM SỬ DỤNG
Cở sở 1: Tầng 4  Số 83 Hoàng Văn Thái, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà nội

Click MUA ngay để có giá ưu đãi bạn nhé!