Học Aerobic/Belly Dance /Zumba /Yoga Tại CLB TDTT Khỏe Và Đẹp

Rèn luyện sức khỏe, vóc dáng một cách thường xuyên đang là xu thế phổ biến đối vớinhiều người, đặc biệt là những ai luôn quan tâm đến việc chăm chút cho vẻ đẹp bên ngoài và cả sức sống nội tại bên trong. Bởi thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn và tham gia vào 01 trong các khóa học Aerobic/Belly Dance Fitness/Zumba Fitness/Yoga trong 24 buổi/ 01 tháng theo lịch tập tại CLB TDTT Khỏe & Đẹp. Chỉ 150.000 đồng, cơ hội sở hữu một hình thể lý tưởng, dẻo dai, linh hoạt, một thể chất mạnh mẽ, khỏe khoắn đang chờ  đón bạn tại đây!

Thường xuyên vận động không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần trở nên minh mẫn, sảng khoái. Tuy nhiên, vận động đơn giản như đi bộ, chạy bộ, tập thể dục… thường tạo cảm giác nhàm chán và khiến người tập khó có thể duy trì. Đến với CLB TDTT Khỏe & Đẹp, các bài tập kết hợp nhịp điệu sẽ mang đến cho các học viên những giờ luyện tập vô cùng bổ ích và lý thú. Kết hợp vận động và những nhịp điệu sôi động, bạn sẽ cảm thấy thực sự hứng thú để có động lực duy trì kế hoạch luyện tập, giúp rèn luyện tinh thần và thể lực, hướng đến sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Deal lần này, các học viên sẽ có cơ hội tham gia 01 trong các khóa học  Aerobic/Belly Dance Fitness/Zumba Fitness/Yoga 1 tháng gồm 24 buổi theo lịch tập tại Câu lạc bộ thể dục thể thao Khỏe Và Đẹp để rèn luyện tinh thần và thể lực. Bên cạnh cơ sở vật chất tiện nghi, trang thiết bị hiện đại, đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm, thân thiện và chuyên nghiệp sẽ mang đến cho bạn những giờ học vui tươi nhất.

Aerobic Dance

Aerobic dance là môn thể thao đang được ưa chuộng ở nhiều nước Âu, Á. Aerobic dance giúp tiêu hao một lượng lớn calories với những bước nhảy thể thao mềm mại, uyển chuyển, tác động sâu vào những đường cong của cơ thể như eo, mông, ngực... đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và thon thả. Hơn thế nữa, khi Aerobic Dance kết hợp với các bước nhảy, mỗi loại vũ điệu lại có yêu cầu tốc độ bước nhảy khác nhau, giúp tăng lượng oxygen trong cơ thể bạn và đốt calories hiệu quả. Các động tác của Aerobic Dance tác dụng đến những vùng cơ dưới da làm săn chắc và nâng cơ rõ rệt. Không phải ngẫu nhiên mà các người mẫu, diễn viên, ca sỹ đều là tín đồ của Aerobic Dance.

Với những người có thân hình mảnh khảnh, kết hợp Aerobic Dance nhẹ nhàng với những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn sẽ tăng cân. Với những người có vóc dáng cân đối, Aerobic Dance sẽ giúp bạn tạo nên những đường cong gợi cảm với một cơ thể khoẻ mạnh. Đặc biệt, với những người thừa cân, tập Aerobic Dance với cường độ cao cùng với một chế độ ăn vừa đủ, bạn sẽ mất dần những vùng mỡ dư thừa ở những vị trí nhạy cảm như tay, đùi, mông, bụng… cơ thể bạn sẽ trở nên thon gọn và quyến rũ hơn.

Tác dụng cơ bản của Aerobic:

- Tăng cường và làm khỏe cơ tim.

- Làm tăng các tế bào hồng cầu, tạo điều kiện cho oxy được cung cấp đến toàn bộ cơ thể.

- Hỗ trợ sự phát triển của xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương ở cả nam giới và phụ nữ.

- Làm tăng khả năng dự trữ năng lượng dạng phân tử như chất béo và cacbohydrat bên trong các cơ bắp, rèn luyện tính bền bỉ, dẻo dai.  

- Tăng khả năng đốt cháy chất béo trong quá trình tập luyện.

Belly Dance Fitness:

Cụm từ "Belly Dance" được dịch từ tiếng Pháp "Danse Du Ventre" để chỉ ra điệu múa trong thời đại Victorian. Khi múa, ngoài các bộ phận khác của cơ thể thì phần bụng và hông được sử dụng nhiều nhất. Ở các nước, các khu vực khác nhau, Belly Dance có những phong cách khác nhau như phong cách Ai Cập, Ả Rập, Thổ Nghĩ Kỳ, Tribal..

Belly Dance được du nhập vào Việt Nam từ năm 2005 do một vũ công người Hàn Quốc. Tiếp đó, Belly dance được phát triển theo chiều rộng và chiều sâu bởi các vũ công Việt Nam.

Kết hợp giữa hai yếu tố tôn giáo và gợi cảm, bản thân Belly dance là một điệu múa sexy, quyến rũ động tác nữ tính và đầy gợi cảm, toát lên vẻ đẹp cơ thể là yếu tố cơ bản để nhiều người tìm đến phòng tập và làm quen với múa bụng. Đây là một môn nghệ thuật nhẹ nhàng và uyển chuyển phù hợp với người phụ nữ ở mọi độ tuổi. Tập luyện Belly Dance sẽ mang đến sự dẻo dai của cơ thể, cải thiện vóc dáng, cung cấp năng lượng, và giúp người phụ nữ thêm tự tin quyến rũ.

Sự lôi cuốn và quyến rũ của Belly Dance là điều không có gì để bàn cãi, nhưng lợi ích về sức khỏe mà môn “nghệ thuật” này mang lại cũng sẽ khiến nhiều người trong chúng ta bất ngờ. Belly dance giúp con người điều chỉnh tư thế và phong thái, vì cột sống chứa nhiều đốt xương và dây chằng hơn các bộ phận khác nên nó có chức năng, nhiệm vụ với sự chuyển động mềm dẻo và linh hoạt của cơ thể. Bên cạnh đó Belly Dance cũng giúp tiêu tốn khoảng 300 Kcalo mỗi giờ. Nên chỉ cần tập luyện chăm chỉ, đầy đủ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, không chỉ bản thân khỏe hơn mà người tập còn hài lòng với vòng 2 của mình hơn.

Zumba Fitness:

Zumba là loại hình khiêu vũ thể hình mới lạ, sôi động nhưng không kém phần hiệu quả trong việc rèn luyện sự dẻo dai cơ thể. Loại hình khiêu vũ này đang tạo cơn sốt tại hàng ngàn phòng tập trên toàn thế giới.

Môn khiêu vũ sôi động này được tạo nên trên nền nhạc Latin như Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton hay Flamenco, Mambo, Rumba...với những động tác uyển chuyển, gợi cảm nhưng dễ học, dễ theo khiến người tham gia có cảm giác như đang đắm mình trong mùa lễ hội Carnaval vùng Nam Mỹ trong khi tập luyện. Một điểm tuyệt vời nữa của Zumba là ngoài việc bạn biết được 1 điệu nhảy hay bạn còn có thể sở hữu 1 thân hình săn chắc gợi cảm do các động tác của điệu nhảy có tác động đến mọi vùng cơ trên cơ thể khiến cho vòng eo, cặp đùi của các bạn nữ trở nên thon thả hơn, vùng ngực và vùng mông cũng nở nang, săn chắc hơn. Đây là môn vũ phù hợp với tất cả mọi đối tượng cả nam và nữ thanh thiếu niên, trẻ em, người lớn...

Yoga:

Tập Yoga đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi.

- Yoga khiến cơ thể bạn trở nên dẻo dai.

- Yoga giúp tăng sức bền.

- Tập Yoga còn giúp phát triển các cơ của bạn. Yoga sẽ tạo ra những bó cơ dài và chắc chắn, không còn mỡ thừa.

- Việc cơ thể bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn tránh được đau nhức vai và lưng.

- Yoga mang đến cho bạn những nhịp thở đều đặn, sâu, rất có lợi cho cả cơ thể lẫn tinh thần của bạn

Về CLB TDTT Khỏe & Đẹp:

CLB TDTT Khỏe & Đẹp là một trong những trung tâm chăm sóc sức khỏe được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Đúng như tên gọi, câu lạc bộ hoạt động theo tiêu chí mang đến cho khách hàng một sức khỏe “vàng”, một vẻ đẹp hình thể lý tưởng.

Khỏe & Đẹp luôn chú trọng đầu tư từ cơ sở vật chất, máy móc phục vụ luyện tập cho đến không gian bày trí, mang đến cho học viên cảm giác thoải mái khi tham gia vào các khóa học cũng như tập luyện tại đây. Đội ngũ hướng dẫn viên nhiều năm kinh nghiệm, được đào tạo bài bản và nhiệt tình, sẽ giúp đỡ bạn có được những động tác chuẩn và đẹp nhất. Mặt khác, sau những giờ tập đổ mồ hôi, còn gì tuyệt vời bằng việc được xông hơi thư giãn và tắm rửa thoải mái, loại bỏ hết những căng thẳng, mệt nhọc, lên tinh thần cho ngày làm việc mới thật hiệu quả.

Đến với CLB TDTT Khỏe & Đẹp và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt về thể chất và tinh thần từng ngày bạn nhé!

Đừng chần chừ nữa, cơ hội hiếm có đến từ Hotdeal. Click MUA ngay!